Новости общества
15:27
05.08
15:22
04.08
14:14
31.07
Три шага для "чистого" спорта в России.
21:02
30.07
Сотрудники охранного предприятия «ЧВК «Мар», накануне задержанные на территории Белоруссии, занимались сопровождением гуманитарных грузов для жителей республик Донбасса.
12:07
30.07
В прошлом сезоне меньше всего голов забила команда “Динамо”.
11:20
29.07
Участники которого разыгрывают 170.000$.
10:02
27.07
Не буди казака, Ваше Благородие!
16:44
24.07
Есть надежда!

Специалисты рассказали, какие виды спорта сжигают максимум калорий

Специалисты рассказали, какие виды спорта сжигают максимум калорий

(04.06.2020 13:45) Для того чтобы избавиться от лишних килограммов, необходимо снизить количество потребляемых калорий и начать заниматься спортом.

Специалисты выяснили, какой вид физической активности лучше подходит для сжигания жира, а также как долго нужно заниматься, чтобы сжечь калории, например, от чизбургера.

Они рассказали, сколько калорий тратится в час в отдельных видах спорта. Расчёт был разработан для человека весом 70 килограммов, пишет UfacityNews.ru.
 
Волейбол: 200 калорий. 
Катание на санях (чистый спуск): 240 калорий. 
Велоспорт, 8-12 километров в час: 260 калорий. 
Сноуборд: 300 калорий. 
Поход по равнинной и холмистой местности: 320 калорий. 
Катание на коньках: 330 калорий. 
Силовая тренировка: 380 калорий. 
Велоспорт, 15-18 километров в час: 400 калорий. 
Лыжная трасса: 420 калорий. 
Теннис: 440 калорий. 
Ползание на средней скорости: 550 калорий. 
Игры с мячом, такие как футбол сегодня или гандбол: 560 калорий. 
Ходьба: 560 калорий. 
Ползание на высокой скорости: 640 калорий. 
Бег трусцой, 12 километров в час: 840 калорий. 
Хоккей на льду: 880 калорий. 
Беговые лыжи в холмистой местности на высокой скорости: 1 120 калорий. 

Эксперты отмечают, что для поддержания хорошей физической формы необходимо сочетать занятия спортом с правильным и зхдоровым питанием.
 

Связаться с редактором: 437199832
597706797